suplementy na

Niestety nic o Tobie nie wiemy, najlepiej jak się zarejestrujesz na forum i założysz temat w dziale odzywki i suplementy z wypełnioną ankietą działu, albo dziale ladies

To jak już lubisz czytać, poczytaj o badaniach na zasadzie kreatyna + beta-alanina. Te suplementy bardzo dobrze ze sobą współgrają

witaj Na poczatek powinienes zrozumiec ze suplementy to tylko dodatki - sekret w traceniu tluszczu to dieta i wysilek fizyczny Tak wiec zapraszam Cie do dzialu Odzywianie - abys poznal podstawy i mogl je wykorzystac a swoim zyciu osiagajac zamierzony cel. Pozniej mozesz pomyslec o suplementach - jednak z gory powiem zebys HMB sobie wlasciwie [...]

Zacznij od ogarnięcia diety Potem trening Na koniec ewentualne suplementy (jeśli wszystko powyższe będzie już opanowane) :-))

Okej, zeby nie smiecic to zadam tu dwa pytania, 200mg kofeiny dziennie przed treningiem wystarczy? I czy spalacz tluszczu przy diecie z ujemnym bilansem kalorii na redukcje sie przyda ? Anubis ok bede bral 4g dziennie Truth sklep w ktorym bede kupowal suplementy ma swoja siec sklepow w calej Szwecji takze jest to nie mozliwe.

Moim zdaniem lipne jest cwiczenie na sucho - nie chodzi mi tutaj o suplementy (kreatyna,hmb,...) ale o kompleksowe preparaty proteinowe (serwatki bialkowe, gainery ) bo trudno jest przygotowujac samemu jedzenie dostarczyc wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm w okresie zwiekszonego wysilku szczegolnie jesli nie mamy zbytniego doswiadczenia a [...]

[...] ze jestes niecierpliwy i łudzisz sie że kreatyna pomoże. Podstawowa zasada jest taka, że aby kreatyna działała to najpierw musi byc porządne, systematyczne odżywianie, suplementy sa tylko dodatkami. Mówię to szczerze bo sam popełniłem taki błąd - przez 3 lata liceum brania odzywek przytylem mniej niż przez 3 pierwsze miesiące pilnowania [...]

ogólnie suplementy powinno się brać na pusty żołądek żeby przyspieszyć/ułatwić przyswajalność co do TT nie sadzę żeby to robiło jakąś większą różnicę a tak poza tym to TT dla mnie to nie wypał

Dział - Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA tam znajdziesz odpowiedź na swe pytanie, a tu nie rób śmietnika!

Do wakacji za rok? Suplementy narazie odpuść. Po pierwsze zacznij najpierw ćwiczyć, ogarnij odpowiednie odżywianie, na suple przyjdzie czas :-)

Uparłeś sie na te suplementy ;-) nie zaczynaj od dupniej strony... Przetrenuj te pół roku i wtedy się pomyśli :-) Najpierw odpowiednia dieta i trening, to jest klucz do sukcesu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-22 22:41:57

Żeby brać suplementy - trzeba to umieć. Ty tego nie potrafisz jak widać, więc wyrzucisz kasę w błoto. Jeżeli masz zbędne 80 zł, a nie chcesz kupić mięsa - przelej je na jakieś dobroczynne cele, będziesz miał przynajmniej dobry uczynek.

[...] nie piję tego typu dodatków jednak możesz bez problemu znaleźć butelki certyfikowane bez dodatków bpa w swoim składzie czy nawet pokusić się o to aby nosić w szklanej butelce to co tam sobie z montujesz wymyślisz jakiś koktajl czy czy suplementy nie ma tutaj problemu No ale wiadomo jest pewien minus może nam się to wszystko gdzieś tam rozbić

ja bym postawil w 1 kolejnosci na odzywki jesli nie masz mozliwosci scislego przestrzegania diety-dlatego polecilem Ci bialko i Carbo/gainera jesli natomiast masz diete w pelni zbilansowana(tak jak Ci rozpisalem) to kupuj suplementy- np.HMb czy Tauryne

1) wiek: 22 2) waga/wzrost:80/183 3) staż treningowy: ćwicze już jakiś czas 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy: 6) stosowane wcześniej spalacze:--- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:--- 8) ilość dni wolnych od kreatyny: rok bez 9)przewidziane finanse na cykl: tyle ile bede potrzebowal 11) uwagi i sugestie:----

panowie zdecydowalem sie polaczyc propa z npp, dajcie jakies wskazowki jakie suplementy wlaczyc do cyklu jak przeciwdzialas gino progesteronowemu, ponoc nie powinno sie przy nandrolonach brac cynku jest to prawda? mam zamiar jeszcze od 2 badz 3 tygodnia wlaczyc HCG e5d 500 jednostek i przestac je wbijac 2 tyyg przed zakonczeniem cyklu potem [...]

Facet ile jeszcze tych tematów założysz , w dziale jest temat od pojedynczych pytań . miesiąc ćwiczyłeś i masz zamiar zmienić już , bierz co pod ręką , jakiś prosty dzielony p/p/l , tylko go nie wklejaj do oceny . a czy pora na suplementy - rób tam jak chcesz , ja bym zainwestował w jedzenie i szlifował technikę .

[...] w proszku> a nie cos z czego sie robi cykl, twoje pytanie sugeruje , ze niemasz zbytniego pojecia o samej diecie. Nasuwa sie wiec pytanie czy nie zawczesnie siegasz po suplementy skoro nieznasz PODSTAW, niewspominajac o jakims smiesznym giga D <nieumniejszajac jego zastosowaniu w medycynie>. Juz wiesz dlaczego kolega zadal Ci pytanie [...]

kiepski pomysł, bierz sie za diete na suplementy przyjdzie czas za 2-3 lata pozdr.

Albo mi się wydaje ,albo nie masz diety a niestety to jest podstawa ,suplementy to tylko mały dodatek Wiec ułóż dietę i wchodź na cyk